Det är väl ingen vuxen idag som inte vet att c vitamin är otroligt viktigt för oss. De flesta har sedan barnsben hört hur viktigt det är att få i sig tillräckligt mycket av detta vitamin för att inte som stackars sjömän drabbas av skörbjugg.

Idag är det väl få som drabbas av skörbjugg på grund av dessa brister. Fast det är ändå viktigt att förstå hur du kan använda kalciumaskorbat och askorbinsyra för att ta hand om din hälsa.

Vad är kalcium askorbat och hur kan jag använda detta?

C vitamin finns i två sorter som kan köpas i pulver, kalciumaskorbat och askorbinsyra. Saken är den att det faktiskt blir billigare att handla som pulver på nätet på ställen där de erbjuder fraktfritt.

Kalciumaskorbat är egentligen kalciumsalt av askorbinsyra som redan existerar naturligt i en el del frukt och grönt. Man kan på syntetiskt vis också ta fram kalciumaskorbat vilket är en antioxidant och ett näringsämne.

Både askorbinsyra och askorbater kan man, enligt Livsmedelsverket, använda obegränsat. Ändå så varnar de för att använda det mer än vad som är nödvändigt i livsmedel.

Man har prisat c vitamin i pulverform av olika skäl.

Vill man få i sig mer cvitamin så kan rätt kosttillskott vara ett sätt. Vitaminer i kosttillskott är bekvämt. Bara man äter ett piller så har man ersatt frukten. Det sägs dock att det är snäppet vassare att ta c vitamin i pulver.

Man kan ta C-vitaminet i pulver och dricka det långsamt under dagen genom att blanda det med vatten. Ett, på detta sätt, långsammare intag av vitaminet kan vara bättre. Man säger faktiskt att detta är bättre för jämnare och effektivare upptag.

Eftersom man kan blanda ut det i allt annat man äter och dricker så är det enkelt med c vitamin i pulver. Tycker man att det är svårt att svälja stora piller så blir detta ett perfekt sätt.

Till barn är det dock viktigt att ha koll på doseringen av kalciumaskorbat och andra vitaminer. Man ska helst inte överdriva mängden till barn även om det inte går att överdosera c vitamin, de behöver helt enkelt inte lika hög dos.

C-vitaminer för hela kroppen och året om

C vitamin är ett populärt tillskott som inhandlas i olika former, inte bara i tider när förkylningar florerar. Man behöver c vitamin hela året då det är så bra för så mycket.

2 gr c vitamin dagligen rekommenderades det i USA i kampen mot Covid-19. kalciumaskorbat vs askorbinsyra Samtliga ledande utbildningscenter gav dessa rekommendationer och de är inte vilka som helst. East Vigina Medical School är ett exempel, det har egen världsledande forskning också.

Många tar c vitamin mot trötthet vilket man inte bara upplever under vintern. C vitamin är även relevant för dig som är intresserad av något som hjälper hud och hår.